近些天从对岸的娱乐节目中频繁看到态度、黑人、台啤这些关键字。原因是 Channel V《我爱黑涩会》的主持人陈建州(黑人)投资拍了一部电影纪录片，讲述的是台湾啤酒篮球队从解散后重组，到最后拿到SBL总冠军(什么事SBL？)的艰辛历程，并从中探寻态度的真谛及其带给人的力量。

上面这段视频是土豆网里找到的当时台啤篮球队在总冠军赛最后一场，终场前8秒且落后一分的情况下，由陈世念投中压哨球翻盘夺冠的现场视频(ESPN Live)。没有机会看到电影，但这短短的几分钟也让我感受到了他们的热血！充满力量！！

是的，曝光了，我看过了，你们想看，可以去别的地方搜索

最后恭喜自己的BLOG又坐了一次过山车，习惯了。。。习惯了。。。

音乐和歌词转自：Youth青年小伙子的BLOG

“童年已过去了，越来越多频道
很多动画片的名字我都不知道
可情节有一点无聊，画面有一点糟糕 
坚持看一会我就会睡着 
究竟是我变老，还是理解不了
我们只觉得好看的越来越少……”

如题

好销魂啊啊啊啊啊！！！！！！

怎么西红柿炒鸡蛋也这么销魂啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！

为什么要学印度人和印度人啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！

啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！

在鸟巢附近走路 (不加任何感情色彩和任何额外交代的动词) 时，貌似是赶上奥运会开闭幕式的彩排了，总之是实在有幸。

首先，表问我是几点去的这里，也表问我为什么要去这里，更表问我去这里干了什么。。。

另外，上次记录10号线开通的日志被老大推荐到首页了，激发了我的动力~  嘿嘿

所以，以下开始

……

好久没有给大家推荐歌曲听了~

最近我悄悄的把之前的“影音”版块变成了“音乐”版块，之后这里就专门为大家介绍新鲜、好听的歌曲了~

貌似5D里给大家推荐歌曲的同仁不少，不过还是希望我在这里推荐的歌会受到大家的喜欢~  我争取以后推荐的歌曲要精挑细选！要多写点东西帮大家品歌儿！要推荐得有深度！！加油啦~

赶上办奥运嘛~ 发片、开演唱会之类的活动好像都少了很多，最近也没什么大家“听不到的好歌”了，我的意思是，那个，《北京欢迎你》，实在是唱得。。。。好听。

另外，胡彦斌在台湾发片了，而且打算年内在台湾办售票演唱会。个人觉得这是一件很不容易的事情。还有一张专辑：郭静的《下一个天亮》，也很好听！

今天给大家推荐的是强辩乐团的《转转转运歌》，节奏很欢快，在各大榜单上的成绩也算不错。——其实不算质量多高的歌啦(——虽然之前铺陈了半天说要推荐有深度的歌 -_- 下次的吧。。。)，但最近因为天气炎热等诸多因素的关系，听到这样欢快的旋律，心情还是好了很多，所以分享给大家！

如果大家最近有什么不顺心的地方，可以来听听看，给自己转转运~ 嘿嘿~

今天下午两点左右，不行路过北京地铁10号线的入口处，发现门开着，于是上前确认，10号线是今天下午2点整对外开放试运行的。大惊！立刻抢某人的相机冲了进去。话不多说了，来看图说话：

10号线地铁站门口的留念

走穴朝阳公园——传说中每年这里都有音乐节滴说~
随便拍了几张照片混充一下版面~ 哇哈哈哈~

今天闲逛到5D，发现某人说自己的博客长草了——似乎这么一想，自己的BLOG似乎是从前阵子欧洲杯开始吧，就不怎么更新了。就算写也都在写一些足球的东西。其实这一个多月来，在我身边发生了很多事情。

首先我利用端午节去南京痛痛快快的玩了一圈，当然也少不了会会南京的同学和朋友 (貌似我天南海北的朋友还不少……)。南京是个民国味很浓重的城市，从建筑风格，到旅游景点，再到平时的衣食住行，都有点民国时期的味道。

南京总统府旧址

从南京回来后，除了一如既往的玩命工作以外(我现在开始思考自己为什么这么玩命，同时也在思考为什么玩命干了这么久也没什么成就……)……

转自百度百科

【简介】
俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

【练习方法】
A.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
B.两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。